L'automassage est une technique millénaire qui consiste à se masser soi-même pour favoriser la détente, soulager les tensions musculaires et réduire le stress. Il s'agit d'une pratique accessible à tous, offrant la possibilité de prendre soin de son bien-être physique et mental, ainsi que de son équilibre interne.
L'atelier est dispensé par René SURAT naturopathe de 9h à 10h.
L'atelier durera 1 heure et aura lieu en salle d'art.
L'atelier est à 5 euros par participant.
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L'atelier aura lieu en salle polyvalente de la MJC Palente.
Le tarif est de 5 euros / enfant inscrit.
L'atelier dure 1 heure et se déroule de 9h à 10h.
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L'atelier terre de joie :
Un atelier qui permet à chacun de se reconnecter à soi à travers différentes expériences (relaxation, visualisation, émotions) et d'en échanger. Des mouvements lents et libres pour habiter le corps. Une respiration guidée pour apaiser et relier. Des images poétiques pour accéder à ses ressources. Des cartes symboliques pour explorer émotions et besoins.
L'atelier aura lieu au rez de chaussé en salle de réunion de 9h à 10h.
L'atelier est à 5 euros par participant.
Il est à destination des enfants
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L'atelier de danse et relaxation est proposé par Randrianasolo Romy de l'atelier mimosa.
Il durera 1h de 9h à 10h et aura lieu en salle de danse à la MJC Palente.
Le tarif est de 5 euros par participant.
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Spirothérapie : thérapie par le souffle, inspirée des pratiques védiques, taoistes et modernes.
A travers un enchainement de respirations conscientes et profondes, on équilibre son PH sanguin (état anti inflamatoire) et régule la physiologie interne de son corps. Chaque séance peut avoir un objectif particulier tels que la relaxation, la détox', la vitalité, ou encore l'amélioration de son sommeil ou de sa digestion...
Un moment pour soi et pour expérimenter simplement les effets d'une respiration profonde.
L'atelier aura lieu en salle polyvalente à la MJC Palente et durera 45 minutes.
Le coût est de 5 euros par participant.
Il est dispensé par Maud Sanseigne.
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L'atelier à lieu en salle polyvalente à la MJC Palente.
L'atelier est à destination d'adultes, il est à 5 euros / personne.
L'acro yoga dure 1h de 10h à 11h.
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Gérer son stress, ses émotions, Être mieux dans son corps, S'amuser, se détendre, Alléger sa charge mentale, Mieux respirer, Améliorer son sommeil, Augmenter sa confiance, son estime de soi
Spécialement conçu pour vous
L'atelier est dispensé par Bruno BERNARD. et durera 1h de 10h à 11h.
Il aura lieu en salle de danse à la MJC Palente.
Tarif : 5 euro par participant.
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L'automassage est une technique millénaire qui consiste à se masser soi-même pour favoriser la détente, soulager les tensions musculaires et réduire le stress. Il s'agit d'une pratique accessible à tous, offrant la possibilité de prendre soin de son bien-être physique et mental, ainsi que de son équilibre interne.
L'atelier est dispensé par René SURAT naturopathe de 10h à 11h.
L'atelier durera 1 heure et aura lieu en salle d'art.
L'atelier est à 5 euros par participant.
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Je propose des séances de yogasophro : il s'agit de séances qui allient le yoga (de part ses postures) et la sophrologie (avec des exercices de respiration de relaxation et de visualisation) pour un état de bien être stable et durable.
L'atelier aura lieu en salle polyvalente de la MJC Palente, le coût est de 5 euros par participant.
L'atelier est proposé par Marion Claire Sophrologue.
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Cet atelier vous propose de vous apprendre à créer une protection énergétique qui vous permette de ne plus faire "éponge" des énergies et émotions des autres.
L'atelier à lieu en salle polyvalente dure 1h de 11h à 12h.
L'atelier est à 5 euro / personne.
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MÉDITATION GUIDÉE : Le Voyage du Héros
Une méditation écrite et enregistrée, proposée en écoute collective ou en petit groupe, invitant chacun à un temps de pause et de clarification intérieure.
Cette expérience permet de :
Se recentrer et s’apaiser
Écouter son intuition
Identifier ce qui met en mouvement
Se relier à ses aspirations profondes
L'atelier est dispensée par Sandrine Hennebelle.
L'atelier aura lieu de 11h à 11h30 en salle d'activité au premier étage.
L'atelier est à 5 euros par participant.
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Massage bien être.
L'atelier est dispensé par "Escale détente" et à destination des parents et leurs enfants.
L'atelier est à 5 euros par participant (1 adultes + 1 enfant = 2 places soit 10 euros)
L'atelier dure 30 minutes.
L'atelier aura lieu en salle polyvalente à la MJC Palente.
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L'atelier mobilité et mouvement est dispensé par Marie-Eve Baizeau.
L'atelier est à 5 euros par participants et aura lieu de 11h à 11h30 en salle de danse, au 1er étage de la MJC Palente.
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L'atelier respiration et sommeil est dispensé par Marie-Eve Baizeau.
L'atelier est à 5 euros par participants et aura lieu de 11h30 à 12h en salle de danse, au 1er étage de la MJC Palente.
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MÉDITATION GUIDÉE : Le Voyage du Héros
Une méditation écrite et enregistrée, proposée en écoute collective ou en petit groupe, invitant chacun à un temps de pause et de clarification intérieure.
Cette expérience permet de :
Se recentrer et s’apaiser
Écouter son intuition
Identifier ce qui met en mouvement
Se relier à ses aspirations profondes
L'atelier est dispensée par Sandrine Hennebelle.
L'atelier aura lieu de 11h à 11h30 en salle d'activité au premier étage.
L'atelier est à 5 euros par participant.
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Massage bien être.
L'atelier est dispensé par "Escale détente" et à destination des parents et leurs enfants.
L'atelier est à 5 euros par participant (1 adultes + 1 enfant = 2 places soit 10 euros)
L'atelier dure 30 minutes.
L'atelier aura lieu en salle polyvalente à la MJC Palente.
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L'atelier mobilité et mouvement est dispensé par Marie-Eve Baizeau.
L'atelier est à 5 euros par participants et aura lieu de 12h à 12h30 en salle de danse, au 1er étage de la MJC Palente.
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MÉDITATION GUIDÉE : Le Voyage du Héros
Une méditation écrite et enregistrée, proposée en écoute collective ou en petit groupe, invitant chacun à un temps de pause et de clarification intérieure.
Cette expérience permet de :
Se recentrer et s’apaiser
Écouter son intuition
Identifier ce qui met en mouvement
Se relier à ses aspirations profondes
L'atelier est dispensée par Sandrine Hennebelle.
L'atelier aura lieu de 12h à 12h30 en salle d'activité au premier étage.
L'atelier est à 5 euros par participant.
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Le Do-In est une technique d'automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Dispensé par Dorothée Gruet.
L'atelier aura lieu en salle polyvalente à la MJC Palente de 12h à 13h.
Le coût est de 5 euros par participant.
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Cet atelier vous propose de vous apprendre à créer une protection énergétique qui vous permette de ne plus faire "éponge" des énergies et émotions des autres.
L'atelier dure 1h de 12h à 13h et aura lieu en salle polyvalente à la MJC Palente.
Le prix est de 5 euro / personne
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L'atelier respiration et sommeil est dispensé par Marie-Eve Baizeau.
L'atelier est à 5 euros par participants et aura lieu de 12h30 à 13h en salle de danse, au 1er étage de la MJC Palente.
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MÉDITATION GUIDÉE : Le Voyage du Héros
Une méditation écrite et enregistrée, proposée en écoute collective ou en petit groupe, invitant chacun à un temps de pause et de clarification intérieure.
Cette expérience permet de :
Se recentrer et s’apaiser
Écouter son intuition
Identifier ce qui met en mouvement
Se relier à ses aspirations profondes
L'atelier est dispensée par Sandrine Hennebelle.
L'atelier aura lieu de 12h30 à 13h en salle d'activité au premier étage.
L'atelier est à 5 euros par participant.
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- Réflexologie en Auto massage , atelier en groupe de 5 personnes durée 30 minutes.
L'atelier aura lieu en salle d'activité à l'étage de la MJC Palente
L'atelier est réalisé par Réflexologie Énergétique Besançon , Isabelle Aeschbacher
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Cours de yoga d'une heure dispensé par Marie SABA intervenante permanente de la MJC Palente.
L'atelier est à 5 euros par participant et aura lieu en salle de danse, au 1er étage de notre structure.
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Cet atelier proposera par le conte et la danse de ralentir, de prendre le temps du mouvement sensoriel, d'amener de la méditation contée à la danse sensorielle.
Cet atelier est une sensibilisation au mouvement sensoriel issu des pratiques de Dany Bois.
Il aura lieu en salle polyvalente, le samedi 7 mars de 13h à 14h.
proposé par Hennebelle Sandrine.
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L'olfactothérpie est une pratique psycho-corporelle permettant de libérer les émotions négatives,via le nerf olfactif.
Séance de relaxation guidée utilisant les huiles essentielles.
Groupe constituté de 6 personnes.
L'atelier est à 5 euros par participant et se déroulera de 13h à 13h30 en salle d'art au rez de chaussé de la MJC Palente.
Il sera dispensé par Lucie Monin Coach en Hygiène de vie.
Ne convient pas aux femmes enceintes, asthmatiques et épileptiques.
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Cours de stretching & mobilité d'une heure dispensé par Marie SABA intervenante permanente de la MJC Palente.
L'atelier est à 5 euros par participant et aura lieu en salle de danse, au 1er étage de notre structure.
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Venez découvrir la danse sacré, proposée par Laeticia Mallet de "Bébébao"
L'atelier dure 1h et aura lieu en salle polyvalente de 14h à 15h.
L'atelier est à 5 euro par participant.
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L'olfactothérpie est une pratique psycho-corporelle permettant de libérer les émotions négatives,via le nerf olfactif.
Séance de relaxation guidée utilisant les huiles essentielles.
Groupe constituté de 6 personnes.
L'atelier est à 5 euros par participant et se déroulera de 13h à 13h30 en salle d'art au rez de chaussé de la MJC Palente.
Il sera dispensé par Lucie Monin Coach en Hygiène de vie.
Ne convient pas aux femmes enceintes, asthmatiques et épileptiques.
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L'olfactothérpie est une pratique psycho-corporelle permettant de libérer les émotions négatives,via le nerf olfactif.
Séance de relaxation guidée utilisant les huiles essentielles.
Groupe constitué de 6 personnes.
L'atelier est à 5 euros par participant et se déroulera de 13h à 13h30 en salle d'art au rez de chaussé de la MJC Palente.
Il sera dispensé par Lucie Monin Coach en Hygiène de vie.
Ne convient pas aux femmes enceintes, asthmatiques et épileptiques.
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La sonothérapie est un ensemble de techniques utilisant les vibrations sonores émises par les instruments vibratoires tels que les gongs, les
L'atelier est à 5 euros par participant, il aura lieu en salle de danse au 1er étage de la MJC Palente.
Il sera dispensé par Justine Lhabitant de 15h à 15h30.
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Cet atelier vous propose de vous apprendre à créer une protection énergétique qui vous permette de ne plus faire "éponge" des énergies et émotions des autres.
L'atelier à lieu en salle polyvalente dure 1h de 15h à 16h.
L'atelier est à 5 euro / personne.
L'atelier est proposé par Adèle Petitclaire Energéticienne.
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L'automassage est une technique millénaire qui consiste à se masser soi-même pour favoriser la détente, soulager les tensions musculaires et réduire le stress. Il s'agit d'une pratique accessible à tous, offrant la possibilité de prendre soin de son bien-être physique et mental, ainsi que de son équilibre interne.
L'atelier est dispensé par René SURAT naturopathe de 15h à 16h.
L'atelier durera 1 heure et aura lieu en salle d'art.
L'atelier est à 5 euros par participant.
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Se libérer du regard des autres et oser être soi
Un temps pour soi pour mieux se comprendre, s’apaiser et oser être soi avec plus de confiance.
L'atelier est proposé par Nelly Guilbert E.I
Il aura lieu en salle polyvalente de 15h à 16h.
Le tarif est de 5 euros par participant.
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Le voyage au tambour chamanique est proposé aux adultes.
L'atelier est à 5 euros par participant, il aura lieu en salle de danse au 1er étage de la MJC Palente.
Il sera dispensé par Justine Lhabitant de 15h30 à 16h.
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- Réflexologie en Auto massage , atelier en groupe de 5 personnes durée 30 minutes.
L'atelier aura lieu en salle d'activité à l'étage de la MJC Palente
L'atelier est réalisé par Réflexologie Énergétique Besançon , Isabelle Aeschbacher
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La sonothérapie est un ensemble de techniques utilisant les vibrations sonores émises par les instruments vibratoires tels que les gongs, les
L'atelier est à 5 euros par participant, il aura lieu en salle de danse au 1er étage de la MJC Palente.
Il sera dispensé par Justine Lhabitant de 16h à 16h30.
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- Réflexologie en Auto massage , atelier en groupe de 5 personnes durée 30 minutes.
L'atelier aura lieu en salle d'activité à l'étage de la MJC Palente
L'atelier est réalisé par Réflexologie Énergétique Besançon , Isabelle Aeschbacher
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Soin énergétique collectif de réalignement.
L'atelier aura lieu en salle polyvalente de la MJC Palente.
Il dure environ 45 min - 1heure.
Tarif : 5 euros / participant
Le soin énergétique est proposé par Adèle PetitClaire Energéticienne.
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L'automassage est une technique millénaire qui consiste à se masser soi-même pour favoriser la détente, soulager les tensions musculaires et réduire le stress. Il s'agit d'une pratique accessible à tous, offrant la possibilité de prendre soin de son bien-être physique et mental, ainsi que de son équilibre interne.
L'atelier est dispensé par René SURAT naturopathe de 16h à 17h.
L'atelier durera 1 heure et aura lieu en salle d'art.
L'atelier est à 5 euros par participant.
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L'atelier est dispensé par Bengi ATESOZ DORGE.
Il aura lieu de 16h à 17h en salle polyvalente de la MJC Palente.
Tarif : 5 euros par participant.
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- Réflexologie en Auto massage , atelier en groupe de 5 personnes durée 30 minutes.
L'atelier aura lieu en salle d'activité à l'étage de la MJC Palente
L'atelier est réalisé par Réflexologie Énergétique Besançon , Isabelle Aeschbacher
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Le voyage au tambour chamanique est proposé aux adultes.
L'atelier est à 5 euros par participant, il aura lieu en salle de danse au 1er étage de la MJC Palente.
Il sera dispensé par Justine Lhabitant de 15h30 à 16h.
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